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Meu perfil BRASIL, Sudeste, RIO DE JANEIRO, GRAJAU, Mulher, de 36 a 45 anos, Portuguese, Arte e cultura, Esportes de aventura MSN - valeriaoesa@zipmail.com.br |
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Olá,
Nesse momento estou bem chateada... Hoje completam 14 anos do início do meu relacionamento com o meu marido e apesar de estar imeeeeeeeensamente cansada, comprei um cartão maneiro e fui buscá-lo no trabalho de surpresa.
Quando cheguei lá liguei pra ele perguntei se já havia saído e ele disse que estava tomando um chope!!!
Peguei o carro e voltei pra casa, deixei ele sozinho;
Ele agora está aqui dizendo que foi só um chopp. Eu saí de casa tarde, sem banha, um calor infernal para buscá-lo e ele nem aí..
Vai passar...
O meu diário alimentar de hoje:
10:00 - café - casa - pão francês (01) manteiga 02 c/c café c/ adoçante
12:30 - lanche - rua - 01 água de côco/01 banana
14:00 - almoço - rua - 150 gr de picanha na brasa/03 col de arroz/salada verde
16:30 01 suco de acerola s/ açucar
17:30 - café - rua - pão c/ manteiga e café (idem da manhã)
20:00 - 06 sushi de salmão/50gr de yaksoba de frango
Sobremesa: 01 sorvete diet de banana c/ canela
Ceia: 01 gelatina diet/c/ flan diet
E a agora a casa está um inferno, barata a cama caiu e eu estou com vontade de comer farinha lactea...
Vou tentar dormir...
olá, conforme eu prometi aí vai o meu diário alimentar de hoje:
09:30/ café - casa - pão francês 01 - 02 cc de manteiga / 01 café c/ adoç.
12:30 - 01 água de côco
14:00 - arroz 04 col. sopa/repolho/cenoura/filé de frango/suco de caju/gelatina c/ flan diet (misture os dois, fica muito bom)
16:30 - 02 bis (chocolate)
18:30 - lanche - rua - 01 pão francês c/ manteiga/01 café/1/2 fatia de bolo de laranja
22:00 - 05 suchi de salmão/02 de atum/01 de dourado/100 gra de yaksoba de frango/01 refri diet.
00:00: naninha
Bjs,
Anabela
Gastaria de pedir a quem visita o meu blog se pode me ajudar a postar fotos.
Excluir quase todas as fotos do meu blog e mesmo assim quando tento postar uma nova vem a mensagem que eu já utilizei a minha cota. Por favor me ajudem!!!
Bjs
Anabela
Ontem não consegui terminar de escrever meu diário alimentar, a conexão caiu. Mas vou tentar me lembrar para não esquecer nenhum dia:
10:00 - café - casa - 01 pão francês c/ 02 cc de manteiga e café c/ adoçante
12:30 - 01 laranja
14:30 - almoço - casa - 02 col. sopa de arroz/01 filé de frango grelhado/200gr de repolho cozido/01 laranja
17:30 - café - rua - 1/2 torrada petrópolis c/ manteiga/ café c/ adoçante
20:00 - 02 empadas de camarão e 1/2 refri diet
22:00 - 01 panqueca de frango/01 gelatina c/ flan diet
00:00 - 01 banana
E naninha,
Bjs
Anabela
Olá à todos. Espero estar de volta.
Foi legal reler o início do blog e ver que já eliminei 16 kilos do lombo.
Estou fazendo parte de dois grupos virtuais de pessoas que tem o mesmo propósito que o meu (adquirir hábitos alimentares saudáveis) e tem me ajudado muito.
O grupo na Santa Casa acabou e eu tive alta. Terminei o programa!!!
Só pra vcs terem uma idéia começaram 10 e terminaram somente duas. Na lista de espera estão mais de 350 pessoas!!!
Eu eliminei até agora 8,5% do meu peso inicial e estou muito feliz!!!
Fiz uma big festa de 40 anos e me senti liiiiiiiinda, vou mandar umas fotos pra vcs.
Continuando o meu propósito, na Santa Casa escrevia um "diário alimentar" que me ajudou a controlar a compulsão.
Trata-se de um diário onde relaciono o quê comi, ondê, quantidade e se exagerei. Agora que não tenho mais a Terapia resolvi continuar com essa rotina aqui no blog e vou escrever todos os dias o que comi pra vcs.
Conto com a ajuda de vcs me sinalizando os abusos.
Bjs,
Anabela
Ps: vou mudar o nome do meu blog para projeto cuidando de mim, adorei!